Quem é você na essência?

Retornar para a essência pode ser um caminho desafiador. Mas confesso que, cada vez mais, enxergo luz nesse caminho de aceitação das sombras.

Vivemos negando as nossas emoções e jogando-as para debaixo do tapete na esperança que elas juntamente com o desconforto que trazem, desapareçam magicamente!

Quando negamos, reprimimos ou fugimos para não sentir, essas emoções viram ansiedade, angústia, burnout.. viram doenças e compulsões. Um verdadeiro lixo emocional tóxico. A armadilha que nós mesmos criamos!

Essa repressão emocional é muito comum em nossa cultura e sociedade e é um desafio desconstruí-la. Vem também de nossos antepassados e podemos passar p nossos filhos. Fomos ensinados que sentir medo ou tristeza é sinal de fraqueza, que o legal é ser forte e bonzinho... e por aí vai uma série de fantasias sobre como deveríamos ser ou sentir as coisas. Assim, criamos personagens. Fingimos que estamos bem quando verdadeiramente estamos mal. Fazemos coisas que não gostaríamos para agradar ou sentir pertencente. Vivemos relações que não nos deixam felizes.

No corre corre da vida (chamo de piloto automático ou matrix), mal conseguimos perceber, expressar e quanto mais interromper essas repressões. Às vezes, por mais consciente que sejamos, nos desconectamos e as emoções tomam conta. E os padrões se repetem...

Qual é a saída?

Sentir para curar!

Ao invés de reprimir as emoções devemos olhar para elas. APRENDER com elas.

Entrar em contato profundo com a raiva, com o medo, com a tristeza. Entender o por que estamos sentindo tal emoção.

É preciso desconstruir todos os padrões e crenças adquiridos dos nossos antepassados, da sociedade.

Como?

Aceitando, reconhecendo e honrando seu passado, sem julgamento e com amor.

Olhe pra sua história com carinho permita se sentir e aprender a expressar suas emoções de modo saudável, consciente e com muito amor por si mesmo e com o próximo.

Construa um espaço seguro para você sentir e expressar suas emoções. Exercite isso com amor. Viva de acordo com o que esteja alinhado com suas emoções e com a vida que deseja criar.

Isso nos leva à reconexão com nossa essência e tem o poder de nos curar!